Descripción
Tratado Cómo controlar la ansiedad ante exámenes o similares
Lo Que Vas A Aprender con el Tratado Cómo controlar la ansiedad: Aquí se aprenderá cuál es la diferencia entre ansiedad normal y patológica; qué es la ansiedad de evaluación; cómo se manifiesta a nivel cognitivo, emocional, fisiológico y conductual; cómo se origina; cuáles son sus consecuencias; y cómo controlar dicha ansiedad, para lo cual se enseñarán una serie de técnicas y se darán claves y consejos.
Tratado Cómo controlar la ansiedad, Categoría: Educación, vida laboral y vida cotidiana.
Requisitos: Conexión a Internet para descargar el libro.
A Quién Va Dirigido: A todas aquellas personas, de ambos sexos, que quieran aprender a gestionar la ansiedad ante los exámenes y/o situaciones similares. A partir de 16 años.
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Descripción: Todos, a lo largo de nuestra vida, hemos tenido que enfrentarnos a los exámenes o situaciones similares que conllevan ser evaluados (presentaciones de trabajos, entrevistas laborales, etc.), por tanto, todos hemos experimentado, en mayor o menor medida, ansiedad de evaluación, coloquialmente llamado “nervios”.
La aparición de un cierto nivel de ansiedad o “nervios” es normal, de hecho puede ser hasta beneficioso. Sin embargo, muchas personas experimentan una ansiedad muy elevada, que se excede de lo considerado normal y resulta muy perjudicial (disminuye el rendimiento, empeora el acceso a los conocimiento adquiridos, merma la concentración, dificulta la memorización y retención, dificulta la comprensión y organización de la información, provoca problema de salud por la depresión del sistema inmunitario, disminuye la autoestima, etc.).
ES ACONSEJABLE, PARA QUE EL RESULTADO DEL LIBRO SEA ÓPTIMO, HACER LOS EJERCICIOS QUE FIGURAN EN LOS «CUADERNOS DE TRABAJO CÓMO CONTROLAR LA ANSIEDAD ANTE LOS EXÁMENES O SITUACIONES SIMILARES» (NO INCLUIDOS)