Libro Cómo controlar la ansiedad ante exámenes o similares (sin cuadernos de prácticas) PDF

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Libro Cómo controlar la ansiedad ante exámenes o similares (sin cuadernos de prácticas) PDF

19.95 4.99

Libro en PDF que te ayudará a pasar pruebas que antes no podías imaginar

Descripción: Todos, a lo largo de nuestra vida, hemos tenido que enfrentarnos a los exámenes o situaciones similares que conllevan ser evaluados (presentaciones de trabajos, entrevistas laborales, etc.), por tanto, todos hemos experimentado, en mayor o menor medida, ansiedad de evaluación, coloquialmente llamado “nervios”.
La aparición de un cierto nivel de ansiedad o “nervios” es normal, de hecho puede ser hasta beneficioso. Sin embargo, muchas personas experimentan una ansiedad muy elevada, que se excede de lo considerado normal y resulta muy perjudicial (disminuye el rendimiento, empeora el acceso a los conocimiento adquiridos, merma la concentración, dificulta la memorización y retención, dificulta la comprensión y organización de la información, provoca problema de salud por la depresión del sistema inmunitario, disminuye la autoestima, etc.).

ES ACONSEJABLE, PARA QUE EL RESULTADO DEL LIBRO SEA ÓPTIMO, HACER LOS EJERCICIOS QUE FIGURAN EN LOS “CUADERNOS DE TRABAJO CÓMO CONTROLAR LA ANSIEDAD ANTE LOS EXÁMENES O SITUACIONES SIMILARES” (NO INCLUIDOS)

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Descripción

 

Lo Que Vas A Aprender: Aquí se aprenderá cuál es la diferencia entre ansiedad normal y patológica; qué es la ansiedad de evaluación; cómo se manifiesta a nivel cognitivo, emocional, fisiológico y conductual; cómo se origina; cuáles son sus consecuencias; y cómo controlar dicha ansiedad, para lo cual se enseñarán una serie de técnicas y se darán claves y consejos.

Categoría: Educación, vida laboral y vida cotidiana.

Requisitos: Conexión a Internet para descargar el libro.

A Quién Va Dirigido: A todas aquellas personas, de ambos sexos, que quieran aprender a gestionar la ansiedad ante los exámenes y/o situaciones similares. A partir de 16 años.

Aviso importante: Al finalizar la compra recibirás un correo con un Link (enlace) que te llevará a una página para darte de alta con tus datos y te llevará a la plataforma de formación para que puedas bajarte el libro en formato PDF.

Información adicional

ÍNDICE RESUMIDO

 Qué es la ansiedad normal y patológica.
 Qué es la ansiedad de evaluación.
 En qué momentos puede aparecer la ansiedad de evaluación excesiva.
 Síntomas.
 Por qué nos ponemos ansiosos.
 Consecuencias de la ansiedad de evaluación normal y excesiva.
 Clave para controlar la ansiedad de evaluación excesiva (preparación técnica, preparación mental, técnicas de relajación, otros consejos).

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