Libro y cuadernos de Prácticas Cómo controlar la ansiedad ante exámenes o similares

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Libro y cuadernos de Prácticas Cómo controlar la ansiedad ante exámenes o similares

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Curso  que te ayudará a pasar pruebas que antes no podías imaginar.

Descripción: Todos, a lo largo de nuestra vida, hemos tenido que enfrentarnos a los exámenes o situaciones similares que conllevan ser evaluados (presentaciones de trabajos, entrevistas laborales, etc.), por tanto, todos hemos experimentado, en mayor o menor medida, ansiedad de evaluación, coloquialmente llamado “nervios”.
La aparición de un cierto nivel de ansiedad o “nervios” es normal, de hecho puede ser hasta beneficioso. Sin embargo, muchas personas experimentan una ansiedad muy elevada, que se excede de lo considerado normal y resulta muy perjudicial (disminuye el rendimiento, empeora el acceso a los conocimiento adquiridos, merma la concentración, dificulta la memorización y retención, dificulta la comprensión y organización de la información, provoca problema de salud por la depresión del sistema inmunitario, disminuye la autoestima, etc.).

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Descripción

 

Lo Que Vas A Aprender: Aquí se aprenderá cuál es la diferencia entre ansiedad normal y patológica; qué es la ansiedad de evaluación; cómo se manifiesta a nivel cognitivo, emocional, fisiológico y conductual; cómo se origina; cuáles son sus consecuencias; y cómo controlar dicha ansiedad, para lo cual se enseñarán una serie de técnicas y se darán claves y consejos.

Categoría: Educación, vida laboral y vida cotidiana.

Requisitos: Conexión a Internet para descargar el libro y los cuadernos.

A Quién Va Dirigido: A todas aquellas personas, de ambos sexos, que quieran aprender a gestionar la ansiedad ante los exámenes y/o situaciones similares. A partir de 16 años.

Aviso importante: Al finalizar la compra recibirás un correo con un Link (enlace) que te llevará a una página para darte de alta con tus datos y te llevará a la plataforma de formación para que puedas bajarte el libro y los cuadernos de trabajo en formato PDF.

Información adicional

ÍNDICE RESUMIDO

 Qué es la ansiedad normal y patológica.
 Qué es la ansiedad de evaluación.
 En qué momentos puede aparecer la ansiedad de evaluación excesiva.
 Síntomas.
 Por qué nos ponemos ansiosos.
 Consecuencias de la ansiedad de evaluación normal y excesiva.
 Clave para controlar la ansiedad de evaluación excesiva (preparación técnica, preparación mental, técnicas de relajación, otros consejos).

INCLUYE CUADERNOS DE TRABAJO:
En los cuadernillos se trabajarán las técnicas y estrategias tratadas en el libro.

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